Sport & Gesundheit
Ernährung, Bewegung, Schlaf und mentale Gesundheit — wissenschaftlich fundiertes Wissen für ein gesundes Leben.
9 Lektionen
~119 Min. gesamt
Lektionen
1
Einsteiger Ernährung — Was der Körper wirklich braucht
~13 Min.
2
Einsteiger Sport — Was im Körper passiert
~13 Min.
3
Einsteiger Schlaf — Phasen, Funktion, Schlafhygiene
~13 Min.
4
Einsteiger Stress und Resilienz — Was Belastung mit dem Körper macht
~12 Min.
5
Mittelstufe Sucht — Wie Abhängigkeit entsteht
~14 Min.
6
Einsteiger Erste Hilfe — Was jeder wissen sollte
~13 Min.
7
Mittelstufe Psychische Gesundheit — Verstehen statt stigmatisieren
~14 Min.
8
Mittelstufe Antibiotika-Resistenz — Eine unterschätzte Bedrohung
~14 Min.
9
Einsteiger Wie Impfungen wirken
~13 Min.